Le tanpura est un instrument à cordes traditionnel originaire de l’Inde. Utilisé depuis des siècles dans la musique classique indienne, il joue un rôle central dans les pratiques méditatives et spirituelles, notamment dans le yoga de la voix. Son son envoûtant et harmonieux a un pouvoir unique pour apaiser l’esprit, aligner les énergies intérieures et soutenir la voix lors de pratiques de chant ou de récitations.
Qu’est-ce que le Tanpura ?
Le tanpura (ou tambura) est un instrument à cordes long et élancé. Contrairement à d’autres instruments à cordes comme la guitare ou le sitar, le tanpura n’est pas joué pour produire une mélodie. Il sert à créer une bourdon, un son continu et harmonique qui soutient le chanteur ou l’instrument principal. Ce bourdon est composé de plusieurs notes, généralement basées sur les fondamentaux d’une gamme musicale ou d’un raga.
Cet instrument est traditionnellement fabriqué en bois et en citrouille, avec quatre ou cinq cordes en métal que l’on pince doucement pour générer un son profond et résonant. Le tanpura peut être joué assis en tailleur, tenant l’instrument à la verticale, ce qui le rend idéal pour une utilisation dans les pratiques de méditation ou de yoga sonore.
Les bienfaits
1. Harmonisation des Chakras
Les vibrations sonores du tanpura sont particulièrement efficaces pour équilibrer les chakras. Chaque corde, lorsqu’elle est pincée, produit une fréquence spécifique qui peut être associée à un chakra particulier. Le bourdon harmonique crée une vibration subtile qui résonne à travers le corps, aidant à dénouer les blocages énergétiques et à équilibrer le flux de prana, l’énergie vitale.
2. Stimulation de la Relaxation Profonde
Les sons continus et répétitifs du tanpura favorisent une relaxation profonde. En écoutant le bourdon, l’esprit peut se libérer des pensées et se concentrer sur la pureté des vibrations sonores. Ce processus induit un état de tranquillité et de paix, propice à la méditation et à la relaxation.
3. Amélioration de la Concentration et de la Méditation
Le son monotone et constant du tanpura agit comme un ancrage pour l’esprit, facilitant ainsi l’entrée dans un état méditatif profond. Dans le Nada Yoga, le son est utilisé comme un outil pour calmer le mental et entrer en connexion avec le soi intérieur. Les praticiens de yoga sonore trouvent que le tanpura aide à prolonger et à intensifier les états méditatifs, tout en offrant un point de concentration unique.
4. Soutien pour le chant et la voix
Dans le yoga du son et de la voix, le chant des mantras et des ragas est au cœur de la pratique. Le tanpura, avec son bourdon harmonique, offre une base solide pour soutenir la voix du chanteur. Il aide non seulement à maintenir le timbre et la justesse vocale, mais aussi à harmoniser la résonance de la voix avec les sons produits par l’instrument. Cela permet de libérer la voix, d’amplifier son potentiel et de renforcer son lien avec les vibrations naturelles.
4. Équilibre Mental et Émotionnel
Les vibrations du tanpura ont un effet calmant sur le système nerveux. Elles aident à apaiser les émotions perturbatrices comme le stress, l’anxiété ou la colère, et encouragent un sentiment de bien-être émotionnel. Beaucoup de personnes utilisent le tanpura comme un outil thérapeutique pour cultiver un état d’esprit plus équilibré et serein.
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