L’hatha yoga permet d’équilibrer le corps et l’esprit par un enchaînement de postures simples une connaissance de la respiration complète est primordiale, c’est la base même de ce yoga.
C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Dans un même cours, les postures sont adaptées que l’on soit expérimenté ou débutant, ainsi la professeure adapte le cours selon le groupe et l’énergie du moment.
Le yoga apporte :
- renforcement & souplesse sur le plan physique.
- concentration, mémorisation et esprit clair.
- détente, gestion du stress, qualité de sommeil.
- assouplissement et renforcement de la colonne vertébrale.
Les cours en entreprises sont possibles avec une demande de devis.
Articles associés
- Hatha Yoga : Une Pratique Millénaire aux Bienfaits Inestimables
Le Hatha Yoga est une branche ancienne du yoga qui met l’accent sur les postures physiques (asanas) et les techniques de respiration (pranayama) pour promouvoir la santé et l’harmonie du corps et de l’esprit.