Sarayug yoga propose des cours collectifs de yoga aux adultes et aux enfants. Nous pratiquons le hatha yoga durant les cours collectifs pour adultes. Les cours collectifs pour enfants sont adaptés à leur jeune âge et à leur capacité de concentration.
Cours d’essai offert sur simple demande.
Hatha yoga pour adultes
Le Hatha Yoga, une discipline millénaire originaire de l’Inde, s’est imposé comme une pratique incontournable pour les adultes en quête d’harmonie entre corps et esprit. À travers une série de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama), le Hatha Yoga offre un chemin vers la détente, la vitalité et l’équilibre intérieur. Accessible à tous, cette pratique favorise la souplesse, renforce les muscles, apaise le mental et améliore la concentration. Que ce soit pour soulager le stress de la vie quotidienne, retrouver de l’énergie ou simplement cultiver un bien-être durable, le Hatha Yoga offre un espace de connexion profonde avec soi-même, propice à l’épanouissement personnel et à la découverte de son plein potentiel.
Le yoga pour enfants
Le yoga pour enfants offre un voyage ludique et enrichissant vers le bien-être physique et mental. Adapté à leur énergie débordante, cette pratique joyeuse combine postures, jeux et exercices de respiration pour développer la souplesse, la force et la concentration.